Как восстановиться после новогодних праздников
Ну что, друзья, вот и наступил 2024 год!
Как вы его встретили, как провели праздничные выходные?
Уверена, что большинство из нас (как и я) ели-пили, совершенно не задумываясь что и когда! Словно наступил конец света, и надо успеть вкусить все прелести новогоднего застолья. Забудьте о диетах и умеренности – главное, чтобы было вкусно и много!
Да и активность физическая вряд ли была. Нет, от дивана до холодильника и обратно вы точно добирались своими ногами, но это так себе физкультура. Максимум – это легкая прогулка до елки, чтобы полюбоваться на мерцающие огоньки, или, может быть, танец под любимую новогоднюю песню. Но серьезные нагрузки? Вряд ли.
А питьевой режим соблюдали? Даже не сомневаюсь, что да! Вот только пили-то что? Шампанское рекой, сладкие газировки, возможно, горячительные напитки – все это, безусловно, поднимает настроение, но не способствует здоровью. Вода, скорее всего, отошла на второй план.
В общем, после новогодних каникул большинство из нас вышли с подарками – лишние килограммы, нарушенный сон, вялость. Ощущение тяжести в желудке, тусклый цвет лица, отеки под глазами – знакомая картина, не правда ли? И это еще не говоря о том, как организм страдает от переизбытка сахара и алкоголя.
И сам собой возникает вопрос – как же восстановиться после праздников? Как вернуть себе энергию, легкость и хорошее самочувствие? Как избавиться от этих навязчивых лишних килограммов, которые так и норовят остаться с нами надолго?
Поделюсь с вами некоторыми лайфхаками, которые помогут плавно вернуться в привычный ритм жизни, позаботиться о своем теле и настроении, и сделать 2024 год действительно здоровым и продуктивным.
Об авторе
