Тяга к сладкому — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди, вызвано сочетанием биологических, психологических факторов и факторов окружающей среды. Хотя преодоление тяги к сладкому может потребовать усилий и настойчивости, принятие осознанного режима питания, управление стрессом и обращение за поддержкой, когда это необходимо, могут помочь людям восстановить контроль над своей тягой к сладкому и выработать сбалансированный подход к питанию и здоровью.
А теперь предлагаю провести экспресс-тест!
Неутолимая тяга к определенным группам продуктов объясняется довольно просто.
- Булочки, круассаны, пончики (все мучное) — инсулинорезистентность, нарушения углеводного обмена, гипогликемия.
- Шоколад, сыр — дефицит серотонина, дофамина.
- Фастфуд, пицца, эклеры, кофе, чипсы, оливки, корнишоны — субклиническая недостаточность надпочечников.
В какой группе находишься ты? Жду ваших ответов в комментариях!
О способах повышения серотонина и дофамина без шоколада расскажу дальше.
_ Эндокринолог — нутрициолог Наталья Каткова _ 366-39
