Спорим, что вы разбираетесь в нутрициологии!
А почему бы и нет?
Если вы изучали в школе биологию и прочитали хотя бы несколько моих постов, то вполне разбираетесь! Ведь мы регулярно обсуждаем, как работают макронутриенты, почему важен режим питания и как сбалансировать рацион для достижения конкретных целей. Мы говорили о роли белков в построении мышц, о важности полезных жиров для гормонального баланса и о том, как углеводы дают нам энергию.
Давайте немного поиграем. Это отличная возможность проверить свои знания на практике и, возможно, узнать что-то новое.
Вот вам задачка:
Клиент – девушка, 32 года, вес в норме. Хронических заболеваний нет. Это уже говорит о том, что мы имеем дело не с медицинскими противопоказаниями, а скорее с вопросами улучшения самочувствия, внешнего вида или повышения уровня энергии.
На скрине её обычный рацион, меняются блюда, белки/жиры/углеводы и режим питания те же. Обратите внимание на разнообразие, но при этом на схожесть структуры приемов пищи.
Попробуйте оценить приемы пищи, режим питания и угадайте, с каким запросом человек обратился к нутрициологу? Возможно, её беспокоит недостаток энергии в течение дня, проблемы с кожей, желание улучшить качество сна или оптимизировать свое питание для спортивных результатов, даже при нормальном весе.
(кто ответит верно, тому секретный бонус)
Об авторе
