Похудение после 40: мифы и реальность
Можно ли постройнеть после 40? Практически каждая клиентка после 40 задает мне этот вопрос. Мой ответ такой — постройнеть можно в любом возрасте, только, чем вы старше, тем более длителен, сложен и насыщен этот процесс. В 20 лет достаточно бывает просто скорректировать питание, и вы получаете нужный вес, конечно же мы говорим об условно здоровой девушке. С возрастом человека меняется его физиология и образ жизни. Поэтому чаще всего одним контролем за рационом питания тут не обойдешься. Начиная с 40 лет, процессы обмена веществ замедляются, организму уже не нужно столько энергии, как раньше, поскольку мы становимся менее активными. Изменяется гормональный фон. Снижается количество эстрогенов, что провоцирует накопление жиров из пищи за счет общего торможения обменных процессов. Уровень “мужского” гормона тестостерона также начинает падать. А именно он отвечает не только за скорость жирового обмена, но и за рост мышц. То есть с возрастом быстрые способы похудения становятся менее эффективны. И в это время важно не уныло залечь на диван, бормоча “а что поделаешь- возраст”, а оставаться активной и бодрой. И если к врачу вас можно затащить только в случае угрожающей жизни ситуации, то вы рискуете не узнать истинных причин вашего лишнего веса. Ведь это может быть не только возрастной гормональный сбой. Причинами лишнего веса может быть целый список заболеваний, начиная от гипотиреоза и заканчивая диабетом. Вялость, сонливость, упадок сил и прочие признаки старения организма можно убрать из своей жизни, а с ними уйдет и лишний вес. Главное- вовремя диагностировать проблему, назначить терапию, подкорректировать образ жизни, и ситуация вернется в норму. Снижение веса- процесс долгий, сложный, и далеко не у всех хватает на это сил и терпения. Но не думайте, что вы должны сделать это самостоятельно, в одиночку. С поддержкой эксперта, врача эндокринолога- нутрициолога этот путь вы пройдете быстрее и легче. Если готовы попробовать- приходите ко мне на разбор, а если по-умному- на диагностическую консультацию. Разбор- это безоплатный и полноценный продукт. Длительность от 1 до 2 часов. В результате разбора вы получите понимание:
- что именно сейчас не получается, чего не хватает, а что мешает;
- какие возможные причины вашего сегодняшнего состояния;
- какие инструменты для его изменения подходят именно вам;
- где взять ресурсы для достижения желаемого.
Во время разбора мы будем общаться лично, я буду отвечать на ваши вопросы и давать поддержку. По итогам разбора, если я пойму могу ли быть полезна и в чем- сделаю предложение. Принимать его или нет- решать вам. Может случиться и так, что ваша задача не для меня- тогда я также честно скажу об этом. Я очень люблю проводить разборы, это всегда чувствуется, и хотя бы для этого стоит записаться! Если появилось желание попробовать прожить этот опыт- напишите в личку. 366-7
Об авторе
