Привет, я твой организм.
Кажется, тебе именно кажется, что ты просто устал(а). Но давай я расскажу, как это выглядит изнутри.
Ты просыпаешься — и уже будто не спал(а). Не потому, что ты ленивый(ая) или слабый(ая). Просто у меня не хватает ресурсов.
- Железа мало — я не могу нормально доставить кислород в клетки. Вот и ходишь как на спущенных колёсах.
- B12 почти на донышке — нейроны передают сигналы, как старый Wi-Fi. Медленно и сбоят. Отсюда туман в голове, залипания, забывчивость.
- B1 (тиамин) — без него я не могу нормально превращать еду в энергию. Представь, что ты заправил машину, а мотор не заводится. А ещё появляется тревожность, раздражительность и ощущение «нервы на пределе».
- Витамина D нет — не жди бодрости, я сижу в режиме энергосбережения. Даже гормоны не работают как надо.
- Магния не хватает — мышцы в тонусе? Не слышал. Всё сковано, напряжено, и даже сон не восстанавливает.
Так что, когда ты снова скажешь «что-то я всё время уставший», пожалуйста, не списывай всё на стресс или возраст.
Проверь меня. Я подсказываю как могу.
С заботой,
твой организм
Об авторе
