В блоге прибыло — и это здорово!
Добро пожаловать!
Меня зовут Наталья Каткова я врач-эндокринолог, гастроэнтеролог и диетолог. Уже больше 25 лет я помогаю людям разбираться в себе: восстанавливать гормональный баланс, улучшать самочувствие, находить причины хронической усталости, лишнего веса, «тумана в голове» и других неочевидных, но важных сигналов тела.
Этот блог — пространство, где всё сложное о здоровье я объясняю простыми словами. Без жёстких схем и универсальных «волшебных решений». А ещё, иногда я снимаю белый халат и просто болтаю о человеческом: про заботу о себе, внутреннюю опору и то, как выжить в мире, где всё «надо срочно».
Выберите, с чего вам комфортнее начать:
- Про питание без крайностей:
- Главный миф о сбалансированном питании
- Почему «наесться досыта» — это не про объем
- Как пережить выходные без вредностей
- Про энергию, сон и восстановление:
- Почему даже после отпуска не прибавляется сил
- Магний: почему не все формы работают и какой выбрать
- Вечерние ритуалы: как выстроить и зачем
- Про волосы, кожу и неочевидные причины проблем:
- Волосы выпадают, а анализы в норме. Что не так?
- ТОП-10 продуктов для здоровья волос
- Личное и важное
- Знаете ли вы, как коварны бывают вафли?
- Будьте ДОСТАТОЧНО хорошей
Хотите глубже разобраться в себе?
Читайте, сохраняйте, делитесь, спрашивайте. Я за осознанность, мягкую поддержку и глубокое понимание своего тела. Вы — здесь, а значит, уже начали путь к себе.
Рада быть рядом
