Марафон здорового питания: ответы на ваши вопросы
1. Сложно ли будет?
Зависит от того, как к этому относиться. Марафонцы говорят, что бывает не просто в работе с привычками. Но я, как коуч-нутрициолог, даю инструменты, чтобы вы легче проходили этот этап.
2. А если я работаю с 9.00 до 21.00 смогу участвовать?
Даже если круглосуточно! Всё реально и возможно. Я составила марафон так, чтобы на приготовление блюд у вас уходило меньше времени, чем вы тратите обычно.
3. Нужно ли покупать дорогие экзотические продукты?
Нет. Все продукты вы сможете купить в обычном магазине. Например, в соседней Пятерочке.
4. Сильно ли строгие ограничения? Можно ли будет есть сладкое?
Нет, не сильно строгие. Но без добавленного сахара точно обойдемся.
5. А если у меня уже есть проблемы с ЖКТ, мне подойдет марафон?
Не подойдет марафон людям с болезнью Крона и неспецифическим язвенным колитом.
6. Блюда сложные? Не люблю готовить.
Блюда максимально простые и быстрые в приготовлении. Сегодня публиковала отзыв девушки из предыдущего марафона, там подробнее.
7. В спортзал можно ходить или будет мало энергии?
Можно. Энергии, наоборот, будет больше. Возможен небольшой упадок сил в начале марафона, но он чаще всего связан с отказом от добавленного сахара. Так может проявляться сахарная зависимость.
8. А мне точно не будет хуже? Есть ли противопоказания?
Будет только лучше. О противопоказаниях в пункте 5.
9. Какой результат я получу? Какие изменения происходят за 6 недель?
Улучшится работа печени, общее состояние организма. Снизится вес при наличии лишнего, повысится количество энергии и улучшится эмоциональный фон.
10. Как удержать результат?
В конце курса вы обязательно получаете свою маршрутную карту, что делать дальше — индивидуальные рекомендации по удержанию результата.
Об авторе
