Консультация по питанию: забота о себе, а не диеты
Консультация по питанию — это не про «есть по часам» и считать калории. Это про заботу о себе. Про то, чтобы, наконец, стало легче — в теле и в голове.
Один из самых разрушительных мифов на мой взгляд – это то, что диетолог даст список запретов и скажет, как «правильно». На деле всё иначе.
Я не даю шаблонов. Я слушаю и разбираюсь. Потому что питание — это только одна часть. А вы — целая система.
Что мы делаем на консультации:
- Смотрим на самочувствие, анализы, гормональный фон.
- Выявляем, где «застрял» результат: бывает, что питание идеальное, а вес стоит — и причина совсем не в еде.
- Ищем способ, который подойдёт вам: с любимыми продуктами, комфортным режимом и без ощущения «я на диете».
Иногда путь начинается не с тарелки, а…
- со сна.
- с бережной работы с гормонами.
- с поддержкой желудочно-кишечного тракта, чтобы тело могло усваивать всё нужное.
Пример — история Анны.
Долгие годы — запоры, срывы, гормоны после удаления щитовидки. Ничего не помогало. Улучшения были, но временные.
Шаг 1: откорректировали дозу эутирокса — через две недели Анна уже почувствовала себя лучше.
Шаг 2: подключили поддержку кишечника и печени. Организм начал «откликаться» — еда усваивалась, пищеварение наладилось.
Сейчас Анна активна, энергична, стройна — и вдохновляет своего мужа тоже заняться здоровьем. Здесь она рассказывает о своем пути сама.
Если вы устали бороться с телом — приходите.
Мы не будем «воевать» за вес. Мы вместе поймем, что мешает вам чувствовать себя хорошо — и найдём способ, который сработает.
Готовы начать? Напишите в комментарии или личные сообщения «Хочу консультацию».
Будем разбираться вместе, бережно и по шагам.
Об авторе
