Как долго менять пищевые привычки?
Как думаете, сколько нужно времени, чтобы поменять свои пищевые привычки? 9% отметили, что хватит и недели. 16% — полгода и больше. По 31 % считают, что можно справиться за 1 или 2-3 месяца. Кто же прав? Все))) Действительно, для того, чтобы поменять свои пищевые привычки может быть достаточно 1 недели. Но не всем. Таких людей совсем немного, Это особый склад характера- принял решение и прешь к цели. Либо это люди с серьезными диагнозами, когда стоит вопрос жизни и смерти.
Кто-то будет переключаться на новый рацион и образ жизни 1, 2, 3 месяца. Они идут в спокойном ритме, с чувством, с толком, с расстановкой и , чаще всего, с проводником. Поэтому у них все получается , и они затрачивают на этот процесс оптимальное количество времени и энергии, чтобы и перестроиться, и дать возможность организму осознать перестройки.
А кому-то и полугода не хватит. Так обычно происходит с теми, у кого непростая психологическая ситуация, много хронических заболеваний, у людей с темпераментом черепашки. А чаще всего- когда идут самостоятельно, тыкаясь носиком, как слепые котята, в то море информации, которая имеется.
Все индивидуально, и все есть выбор! Кроме того- у нас у всех разная точка входа , то, с чего стартуем. Это и состояние здоровья, и состояние психики, и условия жизни. А теперь вопрос- возможно ли всем этим людям идти одним путем, с одинаковой скоростью и одинаковыми рекомендациями? Конечно же нет!
Да и всегда найдутся те, кто скажут:
- -Зачем мне что-то менять? Лучше уже не будет в этой жизни.
- — Ой, да я сто раз уже сидел на ваших диетах, не помогло.
- — Все это вранье, я не верю.
Ваш путь в этих изменениях должен быть только вашим, индивидуальным, должен учитывать все ваши особенности. И рядом должен быть проводник, который возьмет за руку и мягко , но уверенно проведет по нему из точки А в точку Б. Поэтому перед тем, как идти в свои изменения, задумайтесь, действительно ли вы готовы выйти из своего привычного и начать действовать?
А если вы уже готовы нырнуть в глубину и начать изменения , то добро пожаловать, пишите об этом в личку. Подробнее о вариантах работы здесь.
У вас, конечно же, есть время посомневаться, подождать чего-то – понедельника, первого числа, нового года. А можно начать сегодня , и получить первые крутые результаты уже через месяц !
Об авторе
