От страсти к уюту: гормоны меняют режим
В начале отношений мы живем на дофамине. Это гормон азарта и страсти. Он подавляет аппетит и мотивирует на активность: спонтанные поездки, танцы до утра, желание нравиться и быть в тонусе.
В браке дофамин постепенно уступает место окситоцину — «гормону объятий и доверия». Он дарит нам чувство безопасности, уюта, спокойствия и… снижение дофаминовой гиперактивности. Мы больше ищем комфорта внутри семьи. А что такое комфорт для нашего мозга? Часто — это вкусная и калорийная еда.
По сути — это естественный гормональный сдвиг, который может снижать общую активность и делать еду более привлекательным источником удовольствия.
Синхронизация пищевых привычек
Один из самых мощных факторов. Мы неосознанно копируем пищевое поведение партнера. Когда один ест — второй неосознанно подхватывает.
Даже если раньше вы не ужинали после 18:00, привычка мужа перекусить на ночь может «заразить». Сначала чуть-чуть, потом ещё, а в итоге — полноценный ужин «за компанию».
Ваш метаболизм, в отличие от партнерского, не привык к ночным перекусам, поэтому все лишние калории тут же отправляются в стратегические запасы на боках.
Прогулки — это для свиданий. А у нас уже все серьезно
Романтические прогулки под луной сменяются уютными вечерами с сериалом. Это естественный спад активности, особенно если в паре оба работают и вечером хочется не гулять, а прилечь на диван.
Когда ваш досуг в основном кино и кафе, а не походы и велопрогулки, то физическая активность закономерно снижается. Мышцы теряют тонус, метаболизм замедляется.
В общем, три кита, на которых держатся «супружеские килограммы» — гормоны, общие привычки и диван. Что с этим делать расскажу в следующем посте.
По секрету — мы с мужем меняли привычки. А какой из китов ваш?
