ГИПЕРАКТИВНЫЙ РЕБЕНОК. Что делать?
Такой диагноз имеют около 15% детей. Это не приговор, а скорее сигнал о том, что в организме ребенка происходят определенные биохимические процессы, требующие внимания и коррекции. Гиперактивность, или, как ее еще называют, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), проявляется не только в неугомонности.
Таким детям тяжело учиться, им тяжело удерживать внимание, они не могут сконцентрироваться. На уроках они постоянно ерзают, отвлекаются на посторонние звуки или движения, забывают задания, не доводят начатое до конца. В обычной жизни это может выражаться в импульсивных поступках, неумении дожидаться своей очереди, постоянной болтовне, прерывании других. Им сложно регулировать свои эмоции, поэтому у них часто бывают резкие перепады настроения – от эйфории до вспышек гнева и слез.
Многие из них для коррекции этого состояния принимают лекарства – успокоительные, нейролептики и даже седативные препараты. Эти медикаменты направлены на подавление чрезмерной активности нервной системы.
По сути, этих детей пытаются “выключить”, сделать их менее активными, более предсказуемыми и управляемыми. Но такой подход часто не решает корень проблемы, а лишь маскирует симптомы, оказывая негативное влияние на развитие ребенка и его самочувствие.
Ко мне, как к эндокринологу, часто обращаются родители с такими детьми. В процессе детального обследования и сбора анамнеза, выясняется, что почти у каждого ребенка наблюдается одна и та же причина, лежащая в основе их повышенной возбудимости – они едят очень много сладких и рафинированных продуктов. Избыток сахара, белой муки, конфет, газированных напитков приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, стимулирует выработку адреналина и других гормонов стресса. Это и проявляется в гиперактивности.
И если убрать из рациона ребенка эти вредные продукты, заменив их на полезные сладости, такие как сухофрукты (курага, чернослив, изюм), свежие ягоды и фрукты, натуральные йогурты без добавок, то у ребенка волшебным образом проходит состояние повышенной возбудимости. Ребенок становится более спокойным, усидчивым, способным концентрироваться на задачах. При этом он остается бодрым и активным, но его активность становится управляемой и направленной.
И таблетки ему оказываются совершенно не нужны. Такой подход позволяет не только справиться с симптомами гиперактивности, но и улучшить общее состояние здоровья ребенка, его пищеварение, сон и эмоциональное равновесие. Важно понимать, что здоровое питание – это фундамент для нормального развития и функционирования детского организма.
366- 21
Об авторе
