Богатые тоже плачут или диетологи тоже срываются
Не верьте! Не верьте тому, кто говорит, что он всегда на ПП или делает только правильные вещи. Это невозможно, потому что мы – живые! И да, диетологи тоже срываются на запрещенку. Как я, например.
Признаюсь: последние два месяца я в углеводном зажоре. Это когда ты понимаешь, что не надо, но не можешь остановиться. У меня на фоне эмоциональных качелей и выросшей рабочей нагрузки. Классика. Компенсаторика.
Я точно знаю, как это можно исправить. Но — внимание! Даже знание не всегда помогает. Потому что одна из самых мощных вещей, которая действительно двигает вперёд, — это поддержка и мотивация. Поэтому я решила предложить вам пойти этот путь вместе.
Я запускаю еженедельную рубрику #гдепроседает.
В чём суть?
Мы все знаем полезные советы про ЗОЖ. И что именно из этих советов игнорируем. В голове оно все ладно выглядит: «да скоро начну», «через пару дней я в деле». Но чтобы начать меняться, нужно сначала хотя бы озвучить. Прямо и честно. Я уже говорила, я на углеводах.
Идея простая:
- Каждую неделю мы делаем чекап и выбираем одно направление, которое хотим усилить: сон, еда, физическая активность и т.д.
- Озвучиваем.
- Пробуем.
- И через неделю возвращаемся — что получилось, а что нет.
Завтра или послезавтра я расскажу, как сделать чекап и поделюсь своим списком #гдепроседает. Если вы думаете, что там только еда — то нет. Но всё по порядку.
Как вам идея? Подключаетесь?
Пишите в комментариях, готовы к эксперименту или нет. Или просто читайте, пропускайте через себя, берите в работу по настроению. Вы же помните здесь всё без давления. Я не про контроль, я про поддержку.
#гдепроседает
