Немного о цветах жизни.
По подсчетам ВОЗ, в мире с каждым годом становится все больше детей с избыточным весом и ожирением. Уже сейчас от ожирения страдают более 41 млн детей до 5 лет. Если тенденция не изменится, к 2025 году их будет уже 70 млн.
В России от лишнего веса страдают 20% подростков, 15% детей и 10% малышей.
Как вам такие цифры? Меня пугают.
Это наши с вами дети и внуки, которых мы очень любим и стараемся почаще баловать. А балуем обычно чем? Да, все верно — сладеньким. Это же вкусно и очень просто. Так росли мы, так растут наши дети. Только частота употребления за время, прошедшее с нашего детства до детства наших детей, возросла в разы. Если для нас это было настоящим подарком, чем-то редким, то у сегодняшних детей и подростков это включено в ежедневный рацион, а часто является его основой.
Очень часто на приеме я слышу от родителей: “Это генетика такая”. Хочу вас расстроить, это не генетика, а пищевые привычки семьи. Сами генетические факторы влияют исключительно на то, как быстро вы будете набирать и терять лишний вес при нездоровом питании.
Чем же опасен лишний вес и ожирение для детей.
- Он провоцирует уже в детском возрасте заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и костно-мышечной системы, вызывает инсулинорезистентность и приводит к развитию диабета.
- Ребенку тяжелее даются физические нагрузки, что приводит к еще большему набору веса.
- В подростковом возрасте возможны гормональные нарушения, нарушения полового развития, заболевания нервной системы, кожи.
- Ожирение негативно сказывается на работе щитовидной железы.
Не стоит сбрасывать со счета и психологический фактор — ребенок комплексует, стесняется своего тела, в связи с чем нарушается его коммуникация в обществе, что в дальнейшем может иметь серьезные последствия для его социального положения и роста.
И нет, сказать ребенку, что ему это нельзя есть, и он начнет питаться правильно — так это не работает. Для здоровья ребенка требуется изменение пищевых привычек всех членов семьи.
Поэтому работа с детьми — она самая трудная. И привить новые привычки ребенку вы сможете только до того возраста, пока у него не появятся карманные деньги, и он сможет самостоятельно сделать покупку в магазине. И только от нас, взрослых, зависит, что он там купит — лимонад с булочкой или кусочек сыра и яблоко!
