TO BE OR NOT TO BE ДЕТОКСУ-4.
Продолжим о типичных мифах вокруг детокса.
Детокс не поможет — это временная акция.
Как часто вы убираете свою квартиру? Предположим, вы делаете генеральную уборку раз в месяц или даже раз в полгода. Но ведь это не значит, что вы моете посуду только во время этой генеральной уборки, или выносите мусор раз в год. Конечно, нет. Ежедневная рутина поддержания чистоты — мытье посуды после еды, протирание пыли, вынос мусора — это то, что позволяет вам жить в комфортных условиях и не накапливать грязь.
Детокс — это очищение организма.
Да, это здорово — проводить генеральную уборку раз в год. Но вы же регулярно поддерживаете порядок в квартире. Вы же не моете посуду раз в год, вы не выносите мусор раз в год. И это нормально, что вы регулярно убираете дома и проводите генеральную пару раз в год.
Так же и детокс. Большие протоколы детокса — это полноценная генеральная уборка. Это может быть недельный курс очищения под наблюдением специалиста, включающий специальные диеты, травяные сборы, а иногда и процедуры, направленные на выведение токсинов. Но это не означает, что в течение всего остального года надо забить на себя и питаться, как попало, максимально загрязняя свой организм. Например, злоупотреблять фастфудом, избытком сахара, алкоголем или жить в условиях постоянного стресса.
Так или иначе поддерживать работу своего организма надо на протяжении всего года и 1-2 раза в год проводить “генеральную уборку”. Поддержание — это включение в свой рацион большего количества свежих овощей и фруктов, достаточного употребления чистой воды, регулярных физических нагрузок, а также минимизация употребления продуктов, которые создают дополнительную нагрузку на печень и почки. А «генеральная уборка» — это тот самый более интенсивный детокс-курс, который помогает вывести накопленные за период «небрежности» шлаки и токсины, давая организму перезагрузку и возможность восстановиться.
Продолжение следует…
366-17
Об авторе
