Главное — дать организму то, что ему нужно
Первые впечатления и результаты марафонцев:
После смузи есть не хотелось полдня! Я даже эти 1500 калорий не набрала! Не голодно и легко!
Логичный вопрос: как так? Разве без строгого контроля калорий можно чувствовать сытость, легкость и при этом терять вес?
Дело в том, что на детокс-марафоне Перезагрузка у нас совсем другая цель. Мы не гонимся за похудением, а запускаем процессы очищения и восстановления. Помогаем телу работать правильно.
А снижение веса — это не результат дефицита калорий, а следствие того, что:
- Лучше работает кишечник — отходы не застаиваются, а выводятся вовремя.
- Печень и почки активнее очищают организм от токсинов, и он перестает задерживать лишнюю воду.
- Улучшается обмен веществ — тело легче перерабатывает поступающую пищу.
Важно понимать, что и в обычной жизни дело не только в цифрах.
Можно «вписаться» в суточную норму калорий, но при этом тело не получает нужных веществ. Например, наесть 1500 ккал булочками и тортами. Формально – норма, но что получит организм? Быстрые углеводы, скачки сахара, дефицит белка и жиров.
А можно ничего не считать, при этом чувствовать энергию и легкость. Стабильно удерживая нужный вес. Главное – понимать, как правильно собирать тарелку. Соединять белки, жиры и углеводы. И это проще, чем кажется! На марафоне я показываю, как делать это интуитивно, без калькулятора и сложных таблиц.
Еще есть возможность попасть в поток и освоить простую систему питания, которая поможет вашему организму работать правильно. Без стресса, жестких ограничений и вечного контроля за каждой калорией.
Присоединяйтесь!
Об авторе
