Как мягко перезагрузить организм: 4 физиологичных способа Как и обещала — делюсь мягкими, физиологичными способами «перезагрузить» организм без стресса и…
Читайте далее
Разгрузочные дни: мифы и реальность для стройного тела
Разгрузочные дни: мифы и реальность для стройного тела Сегодня про ещё одно заблуждение для тех, кто стремится к стройному телу…
Читайте далееТеория калорийности: почему дефицит не всегда ведёт к результату
Теория калорийности: почему дефицит не всегда ведёт к результату Калорийность — это количество энергии, которое выделяется при «сжигании» продукта. Энергия…
Читайте далее«0 калорий»: мифы и реальность
«0 калорий» на упаковке — не значит 0 в вашем организме. Разбираемся, как маркетинг превращает обычные продукты в «волшебные» для…
Читайте далееФрукты в рационе: когда и как есть для пользы
Фрукты в рационе: когда и как есть для пользы Отличный вопрос! Да, творог с небольшим количеством фруктов — хороший полдник!…
Читайте далееВсё о сочетании фруктов и белковой пищи
Сочетание фруктов и белковой пищи: разбираем мифы и рекомендации То есть на полдник ребёнку творог с небольшим количеством фруктов, нормальный…
Читайте далееПольза фруктов: Арбуз, Клубника, Вишня, Нектарин, Виноград
Польза летних фруктов: как не переесть и получить максимум пользы У каждого из нас есть свой фрукт/продукт «без тормозов», потому…
Читайте далееКак правильно есть фрукты для здоровья и стройности
Как правильно есть фрукты: руководство для здоровья и стройности Фрукты — это не враги и не волшебная «витаминка». Это полноценная…
Читайте далееФрукты: Еда или Перекус?
— Ты обедать будешь? — спрашиваю мужа. — Нет! — отвечает он, намывая кило черешни. — А черешня кому? —…
Читайте далееСтресс-фон: невидимый враг вашего ресурса
Стресс-фон: невидимый враг вашего ресурса Мы уже поговорили про гаджеты, недостаточную физическую активность и неверный режим дня. Но есть ещё…
Читайте далее