ОШИБКИ ПРИ КОРРЕКЦИИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТА
Ем яблоки, гречку, печень каждый день. Пью БАДы, ЛС. Лью железо в вену. А железо не поднимается! Что я делаю не так?
Ошибка №1: Оценивать железо по показателю «сывороточное железо»
- ОАК
- Ферритин
- Трансферрин
- ОЖСС
Ошибка №2: Увидеть снижение ферритина/гемоглобина и сразу пить/капать железо
- Гемоглобин, ферритин, трансферрин – это белковые комплексы.
- И сколько бы вы железа в себя не влили, если у вас не хватает белка, этому железу будет просто не к чему присоединиться.
- Это вызовет окислительный стресс и, скорее, навредит, чем поможет.
Ошибка №4: Анемия – это всегда дефицит железа
- Мегалобластная анемия
- Фолиево-зависимая анемия
- Анемия при дефиците цинка
- Белково-зависимая анемия
- Анемия из-за дефицита витамина С
Ошибка №5: Ждать быстрого результата
- Эритроциты – маленькие, двояковогнутые клетки без ядра с небольшим количеством органелл, но с обилием гемоглобина. Срок жизни эритроцита – 120 дней.
- Эритроциты переносят кислород по всему телу и доставляют кислород к клеткам и тканям.
- Эритроциты образуются стволовыми клетками костного мозга.
- Незрелые эритроциты известны как ретикулоциты.
- В общем анализе называются RBC – red blood cells.
Ошибка №6: Продолжать принимать железо при болезни
- Повышение СРБ: реф. до 5 мг/л, оптимум до 1 мг/л
- СОЭ: оптимум до 5-10 мм/ч
- Гомоцистеин: оптимум 5-7
- Смещение лейкоцитарной формулы влево/вправо
- Жировая ткань, особенно висцеральный жир, сахарный диабет
- Ротовая полость (кариес, кисты, парадонтоз, десневые карманы, импланты, коронки, пломбы сомнительного качества)
- Силиконовые импланты
- Любое хроническое заболевание: тонзиллит, цистит, синусит и т.п.
- Онкологические заболевания
- Аутоиммунные заболевания
- Кисты, миомы
- Если где-то что-то болит
Ошибка №7: Запивать железо ИПП
Ошибка №8: Не буду пить химические таблетки, вылечу анемию гранатами
«Усвоить железо из растительной пищи так же легко, как и из мяса»
«Анемию можно скомпенсировать едой»
«Чтобы восполнить железо пейте красное вино, ешьте гранаты и яблоки»
«В гречке ОЧЕНЬ много железа»
Ошибка №9: Неправильное сочетание продуктов
Ошибка №10: Игнорировать проблему
- Лечение симптомов
- Привыкание к симптомам (это «норма», все так живут)
- «Сейчас мне некогда: дети, муж, родители, работа, кошка рожает. Собой займусь в другой жизни»
- «Само пройдет»
- «Виновата погода, климат, стресс»
- «Пьют один препарат, спросив у блогера «что попить»»
- «У меня ферритин 1, но мне норм»
Эндокринолог — нутрициолог Наталья Каткова
366-73
