НОРАДРЕНАЛИН: В БОЙ БЕЗ РАЗМЫШЛЕНИЙ
Еще один реактивный медиатор, который отвечает за решение «сражаться» с любыми опасными обстоятельствами. Не бежать от них, как в приступе адреналиновой атаки, а принять вызов и показать тут всем кузькину мать и остальных родственников до седьмого колена.
Нормальное состояние:
- глубокое дыхание
- уверенные движения
- сосредоточенность на текущем моменте и решении поставленной задачи
Патологическое проявление:
- недостаточный уровень гормона
- невозможность сконцентрироваться и справиться с поставленной задачей
- апатия
- неуверенность в собственных силах
Попытка «сбежать от реальности в зону комфорта», уйти от ответственности и необходимости что-то делать. Тупые методы времяпрепровождения.
Физиологическая нормализация:
- адекватное употребление (и усвоение) полноценного белка
Чаще всего норадреналиновая недостаточность проявляется из-за банального белкового голодания, особенно если долго и упорно следовать идиотским рекомендациям по «правильному питанию», где упор делается на не менее идиотский принцип подсчета калорий, соответственно, рацион состоит из каких-нибудь бессмысленных с точки зрения пластического обмена веществ салатов и прочих кашек.
По возможности — меньше искусственных стимуляторов, начиная с кофеина и заканчивая прочими куда более забористыми веществами. Больше — тренировок, требующих координации действий и концентрации внимания на технике выполнения.
Психическая нормализация:
- учиться в моменты мнимой опасности останавливать первичную адреналовую реакцию и осознанно входить в состояние «брошенного вызова»
- справляться с обстоятельствами
- а затем присваивать себе победу
Социальная нормализация:
- отстаивание своих жизненных позиций
- своего право занимать определенное место и высказывать собственные пожелания
Я хочу. Я буду. Мне нужно.
_ Эндокринолог — нутрициолог Наталья Каткова _ 366-51
Об авторе
