Немного о цветах жизни. По подсчетам ВОЗ, в мире с каждым годом становится все больше детей с избыточным весом и…
Читайте далее
Как похудеть без диет и срывов
Я перепробовала все диеты. Результата НОЛЬ! Почти ничего не ем, а минуса на весах нет! Это самые частые жалобы, с…
Читайте далееКак правильно выйти из поста без вреда для здоровья
Как выйти из поста без последствий? Пост вот-вот закончится. Многие ждут его завершения, мечтая о любимых блюдах, но именно период…
Читайте далееПравославный пост как природный детокс
Мы часто говорим о детоксе: марафоны, схемы, чекапы, лёгкое питание — всё ради того, чтобы снизить нагрузку на организм, поддержать…
Читайте далееСбалансированное питание: мифы и реальность
Сбалансированное питание: мифы и реальность В моей практике один из самых частых мифов — это представление о сбалансированном питании. Обычно…
Читайте далееКак пережить выходные без вредностей
Как пережить выходные без вредностей? Выходные — время, когда хочется выдохнуть. Остановиться. Побаловать себя. Но часто это “побаловать” превращается в…
Читайте далееКак вафли могут sabotировать вашу диету: история нутрициолога
Как вафли могут sabotировать вашу диету: история нутрициолога Знаете ли вы, как коварны бывают вафли? Да-да, обычные вафли. (мини-зарисовка о…
Читайте далееСытость: больше, чем просто полный желудок
Почему «наесться досыта» — это не про объём еды? Многим кажется, что «наесться» — это про то, чтобы наполнить желудок.…
Читайте далееПочему нет сил после отпуска и как восстановить энергию
Почему даже после отпуска не прибавляется сил — и как себе помочь? Отдохнули, выспались, сменили обстановку… А тело как будто…
Читайте далееКак поддержать здоровье и силы во время поста
Как поддержать здоровье и силы во время поста. Диета, детокс и пост — на первый взгляд, разные вещи, но у…
Читайте далее