Здоровое питание: Белок, клетчатка, вода – три кита Мы продолжаем идти по базовым опорам здоровья. Белок, клетчатка, вода — три…
Читайте далее
Сон: Основа здоровья и восстановления
Сон — фундамент здоровья В рубрике #гдепроседает тему сна в работу взяли больше всего. Давайте всё же вспомним базовые правила.…
Читайте далееЧек-ап здоровья: 5 опор и ваш личный план
Чек-ап: где проседает Сегодня разберём 5 базовых опор здоровья. Без сложных схем — просто смотрим на себя честно. 1. Сон…
Читайте далееДиетологи тоже срываются: как справиться с тягой к запрещенной еде
Богатые тоже плачут или диетологи тоже срываются Не верьте! Не верьте тому, кто говорит, что он всегда на ПП или…
Читайте далееКонсультация по питанию: забота о себе
Консультация по питанию: забота о себе, а не диеты Консультация по питанию — это не про «есть по часам» и…
Читайте далееЛето: Время для перемен и заботы о себе
Лето — лучшее время для перемен Лето — время, когда сама природа становится нашим союзником. Солнце наполняет энергией, как натуральный…
Читайте далееПочему волшебные таблетки не работают и что действительно помогает
Почему волшебные таблетки не работают — и что действительно помогает Очень хочется верить, что есть одно средство, которое решит все…
Читайте далееНехелатные формы магния: какие бесполезны, а какие работают наружно
Нехелатные формы магния: какие бесполезны, а какие работают наружно Не каждый магний усваивается организмом. Некоторые формы — просто «проходят транзитом»…
Читайте далееКакой магний выбрать: гид по хелатным формам
Какой магний выбрать: зачем смотреть на форму и что такое хелаты Магний магнию рознь. На баночке может быть написано просто…
Читайте далееМагний: почему анализ крови бесполезен и как понять дефицит
Магний проверили — и зря! Разбираемся. Если вы когда-нибудь проверяли уровень магния по анализу крови — скорее всего, результат был…
Читайте далее